Новости

«100 лет побед!»: в Дзержинске состоится фестиваль ко Дню физкультурника

В пятницу, 11 августа, с 16:00 до 19:00 в Дзержинске пройдет спортивный фестиваль «100 лет побед!», посвященный Дню физкультурника. В этот вечер почувствовать себя настоящими спортсменами и испытать силы в самых популярных видах спорта смогут и дети, и их родители!

На стадионе «Химик» спортивные школы, федерации и молодежные центры города готовят мастер-классы и показательные выступления по основам фехтования, сумо, дзюдо и кудо, спортивному ориентированию, футболу, воркауту, регби, армреслингу и баскетболу, а также блиц-турнир по шахматам и шашкам, комплекс «Готов к труду и обороне» и многое другое. Веселые спортивные развлечения – гигантский мяч, беличье колесо и другие – ждут вас на площадке российского движения детей и молодежи «Движение первых». Общественная организация «ПараПлан» познакомит всех желающих с паралимпийской игрой бочча, а игроки футбольного клуба «Химик» научат базовым элементам футбола.

Также на фестивале все желающие смогут пройти экспресс-тестирование на ВИЧ, вкусно подкрепиться и сделать фото на память в тематических фотозонах. В рамках торжественной части на стадионе будут награждены отличившиеся в течение года спортсмены и вручены знаки ГТО.

Для тех, кто хочет завершить рабочую неделю максимально активно, в 16:00 начнется праздничный забег «На все 100!» по маршруту от бывшего кинотеатра «Ударник» до стадиона «Химик», где будет проходить фестиваль. Регистрация на забег здесь: https://clck.ru/35F7Mo. Первые 100 зарегистрировавшихся получат приятные подарки!

17 августа в 17.00 на базе ФОКа "ОКА" (ул. Набережная Окская, д.5а) пройдут испытания по нормативам ГТО.

Для прохождения тестирования необходимо зарегистрироваться на сайте: www.gto.ru, иметь при себе документ, удостоверяющий личность, медицинскую справку.

Нижегородцы могут вернуть НДФЛ с оплаты в спортивных секциях. Например, с занятий по футболу или с абонемента в фитнес-зал.

Условия для вычета:
 Возраст ребенка – до 18 лет. При очном обучении – до 24 лет.
 Спортивная организация или ИП есть в перечне Минспорта. На каждый год – отдельный перечень.
 Есть подтверждающие документы.

 При этом вычет за спортивные секции можно получить, начиная с расходов за 2022 год. Для этого достаточно копии договора и кассового чека.

Размер вычета – до 120 000 ₽ в год вместе с другими социальными вычетами: на лечение, свое обучение, благотворительность, пенсионные взносы, страхование.

9 августа состоится тестирование "Умный спорт", которое поможет определить предрасположенность ребенка к спорту. Участие в тестировании позволит родителям и ребенку узнать о его спортивных склонностях, а также выбрать подходящее направление для развития.

Тестирование состоит из трех частей - психологическое тестирование, антропометрия (измерение роста, веса, жировой прослойки) и функциональные пробы (БИП-тест, челночный бег 3*10м., бег 30м., прыжок в длину с места, наклон вперед из положения стоя).

По итогам тестирования программа определит те виды спорта, к которым у ребенка есть максимальная предрасположенность, а также тех видов спорта, которыми он может заниматься в качестве «хобби».

Возраст ребенка для тестирования – 6-12 лет.
Продолжительность тестирования – 45 минут.
Тестирование бесплатное.

Предварительная запись у администраторов по телефону: 8 (8313) 28-60-51.

Проект ФОКа «Ока» «Выбери правильный путь» стал одним из победителей пятого конкурса социально значимых проектов в рамках программы социальных инвестиций «Формула хороших дел» компании СИБУР.

Как спорт убивает стресс?

Ежедневный «день сурка», срочные задачи, переработки, жизнь в условиях дедлайна. Знакомо?

Как же стресс действует на наш организм?
Наша нервная система - одна из жертв «гормона стресса» или кортизола. Он вызывает повышенную возбудимость мозга и провоцирует агрессивное, а иногда и неадекватное поведение. Причём, если небольшое количество кортизола стимулирует человека, то перебор - провоцирует апатию, слабость и потерю сил.

Так, как же бороться со стрессом?
Самое главное - действуйте, не давайте стрессу «затягивать вас в пропасть».
Медитации, спорт, дыхательная гимнастика, йога, водные процедуры - выбирайте, что комфортнее для вас.

А мы пока поговорим про спорт
 Занятия спортом вырабатывают нейромедиаторы (серотонин, эндорфины и др.). Они и отвечают за наше прекрасное настроение и уменьшают количество кортизола в крови
Физическая активность уменьшает электрическую активность мышц – человек становится более спокойным
Спортивные достижения, пусть и небольшие, повышают самооценку и помогают смотреть на проблемы проще
Любители спорта стараются правильно питаться, а здоровая пища - тоже враг стресса

Важно однако, выбрать свой вид спорта и не превращать тренировки в «каторгу»