Физкультурно-оздоровительный
комплекс г. Дзержинск
  • Основные сведения
  • Услуги
  • Кинотеатр
  • Расписание секций
  • Спортивная подготовка
  • Онлайн-обучение
  • ВФСК ГТО
  • Контакты
  • Гакк машина

    Основная нагрузка приходится на мышцы ног, а именно квадрицепс и ягодицы.
    Небольшое участие принимают мышцы пресса и икры.
    С помощью различной постановки ног, можно варьировать нагрузку, делая акцент на различные мышечные группы.
    Жим ногами в гакк-машине за счет своей биомеханики движения идеально подходит тем, кому необходимо максимально исключить осевую нагрузку на позвоночник.
    Благодаря чему этот тренажер один из немногих, с помощью которых можно прокачать ноги и при этом не нагрузить спину.