Гакк машина
Основная нагрузка приходится на мышцы ног, а именно квадрицепс и ягодицы.
Небольшое участие принимают мышцы пресса и икры.
С помощью различной постановки ног, можно варьировать нагрузку, делая акцент на различные мышечные группы.
Жим ногами в гакк-машине за счет своей биомеханики движения идеально подходит тем, кому необходимо максимально исключить осевую нагрузку на позвоночник.
Благодаря чему этот тренажер один из немногих, с помощью которых можно прокачать ноги и при этом не нагрузить спину.