Лица
Физкультурно-оздоровительный
комплекс г. Дзержинск
  • Основные сведения
  • Услуги
  • Кинотеатр
  • Расписание секций
  • Спортивная подготовка
  • Онлайн-обучение
  • ВФСК ГТО
  • Контакты
  • Новости центра тестирования ВФСК ГТО


    С 15 января 2020 года Администрацией МБУ "ФОК" запушен конкурс на лучшую постановку работы по внедрению ВФСК ГТО среди спортивных секций учреждения.
    Количество желающих приступить к сдаче нормативов выросло.
     
    Открыть положение о проведении конкурса.

    ЗНАКИ ОТЛИЧИЯ ГТО БУДУТ ВРУЧЕНЫ ПОСЛЕ СНЯТИЯ РЕЖИМА САМОИЗОЛЯЦИИ

    Уважаемые спортсмены!

    В связи с поступлением в Центр тестирования вопросов, связанных с получением знаков отличия ГТО по итогам 4 квартала 2019 года, сообщаем, что все заслуженные награды будут обязательно вручены каждому из вас ПОСЛЕ СНЯТИЯ РЕЖИМА САМОИЗОЛЯЦИИ на территории региона.

    Мы так же, как и вы, с нетерпением ждем этого момента. Обязательно заранее сообщим здесь о дате и времени проведения торжественного мероприятия.

    А пока предлагаем вам принять участие в нашей акции «ДАЕШЬ РЕКОРД». На этой неделе ждем ваших минутных видео с выполнением упражнения по поднятию туловища из положения лежа на спине - ПРЕСС. Условия участия в прикрепленном посте 👆🏻

    Посмотреть видеоматериалы по правильному выполнению испытаний ГТО можно по ссылке https://gto.ru/norms/


    Как правильно выполнить норматив «Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье»?

    Судья всероссийской категории, отличник физической культуры и спорта, судья Фестивалей комплекса ГТО Клочков Александр Михайлович подробно рассказал о всех нюансах одного из базовых испытаний ГТО


    Мастер-класс от судьи Клочкова Александра Михайловича

    Как правильно выполнить норматив «поднимание туловища из положения лежа на спине».

    Судья всероссийской категории, отличник физической культуры и спорта, судья Фестивалей комплекса ГТО Клочков Александр Михайлович подробно рассказал о всех нюансах этого испытания.


     

    Для здорового образа жизни очень важно продуктивно спланировать день. Ежедневно мы закладываем фундамент будущего. Грамотная организация своего времени — это один из ключевых факторов успеха. В сутках всего 24 часа и каждую минуту нужно использовать с пользой.
    Сколько нужно спать? Когда и какую принимать пищу? Что такое идеальный распорядок дня? Как мобилизовать силу воли и навести порядок в голове? На все эти вопросы вы найдёте ответы в нашем ролике.