Тренажер Гиперэкстензия

Преимуществом гиперэкстензии является то, что она может выполняться как продвинутыми, так и начинающими атлетами.

Данное упражнение нередко называют разгибанием спины, оно вовлекает в работу много суставов. Основной акцент приходится на бицепс бедра и разгибающие позвоночник мышц, но с задействованием в качестве вспомогательных приводящей большой и ягодичной мышц.