Физкультурно-оздоровительный
комплекс г. Дзержинск
  • Основные сведения
  • Услуги
  • Кинотеатр
  • Расписание секций
  • Спортивная подготовка
  • Онлайн-обучение
  • ВФСК ГТО
  • Контакты
  • Тренажер Гиперэкстензия

    Тренажер Гиперэкстензия
    Преимуществом гиперэкстензии является то, что она может выполняться как продвинутыми, так и начинающими атлетами.
    Данное упражнение нередко называют разгибанием спины, оно вовлекает в работу много суставов. Основной акцент приходится на бицепс бедра и разгибающие позвоночник мышц, но с задействованием в качестве вспомогательных приводящей большой и ягодичной мышц.