здоровье
  • Основные сведения
  • Услуги
  • Кинотеатр
  • Расписание секций
  • Спортивная подготовка
  • Онлайн-обучение
  • ВФСК ГТО
  • Контакты
  • клик для заполнения заявления запись на спортплощадки

    Новости

    гимнастика

    БАССЕЙН ФОКА ГОТОВИТСЯ К ОТКРЫТИЮ

    В ФОКе уже завершены работы по ремонту большой чаши бассейна - заменено мозаичное покрытие, плитка на обходных дорожках, восстановлена гидроизоляция чаши.
    Сейчас ведутся работы по фильтрации и очистке воды.
    Планируется, что бассейн возобновит работу 24 августа.
    Посещение бассейна будет осуществляется в соответствии с рекомендациями Роспотребнадзора.
    Записаться на занятия можно будет на сайте ФОКа.

    Подробнее...

    12 августа 2020г.

    ВФСК

    ФОК "ОКА" ВОЗОБНОВЛЯЕТ РАБОТУ И ЕЖЕДНЕВНЫЕ ФИТНЕС-ТРЕНИРОВКИ

    Соскучились по тренировкам и физической нагрузке?
    Тогда предлагаем вам расписание работы наших спортивных площадок и фитнес-программ
    Напоминаем, что в соответствии с рекомендациями Роспотребнадзора мы просим вас предусмотреть оплату за услуги безналичным платежом.
    Записаться на занятия можно по ссылке
    https://www.fok-oka.ru/catalog/Zapisatysya-na-sportpl..

    Подробнее...

    10 августа 2020г.

    бассейн

    НАЧАЛСЯ ПРИЕМ ДОКУМЕНТОВ У ЛЬГОТНЫХ КАТЕГОРИЙ ГРАЖДАН ДЛЯ ПОСЕЩЕНИЯ СПОРТИВНЫХ ПЛОЩАДОК ФОКА "ОКА"

    С сегодняшнего дня, 10 августа, в ФОКе "ОКА" начался прием документов у категорий лиц, посещающих спортивные площадки комплекса на безвозмездной основе.

    Прием пакета документов производится по будням (понедельник-пятница) с 9 до 12 часов в кабинете № 1 на первом этаже.

    ВХОД В УЧРЕЖДЕНИЕ В ЗАЩИТНОЙ МАСКЕ И ПЕРЧАТКАХ. ПРИЁМ ПО ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ЗАПИСИ ПО ТЕЛЕФОНУ 28-60-51 (звонить с 8.00 до 21.00).

    Подробнее...

    10 августа 2020г.

    каток

    ЧТО МОЖЕТ БЫТЬ ЛУЧШЕ ИГР НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ?

    Соскучились по командным играм? Тогда собирайте друзей и коллег и приходите в ФОК «Ока» на спортивные площадки для игр в пляжный футбол и волейбол.
    Площадки работают ежедневно с 10 до 20 часов.
    Вы можете прийти поиграть в любимый вид спорта со своим инвентарём либо воспользоваться инвентарём ФОКа .
    Бронирование площадок на сайте ФОКа - fok-oka.ru.
    Стоимость аренды площадки – от 500 рублей .
    Подробнее по ссылке - https://www.fok-oka.ru/catalog/price (п.12).

    Подробнее...

    08 августа 2020г.

    мини-футбол

    ФОК объявляет набор в секцию по катанию на BMX-велосипедах для детей в возрасте от 8 до 18 лет.

    Обязательное защитное снаряжение - защитный шлем.
    Защитное снаряжение по рекомендации инструктора:
    - защита колена
    - защита голени
    - защита локтей
    - защита голеностопа
    Рекомендации по форме одежды:
    - кеды с плоской подошвой
    - головной убор при жаркой погоде
    Расписание занятий на август:
    понедельник15.00-16.30, 16.30-18.00
    четверг 15.00-16.30, 16.30-18.00.
    С понедельника будет открыта запись на сайте по адресу: www.fok-oka.ru

    Подробнее...

    07 августа 2020г.

    гимнастика

    ПРОВЕДИТЕ ВСЕРОССИЙСКИЙ ДЕНЬ ФИЗКУЛЬТУРНИКА В ДЗЕРЖИНСКЕ ВМЕСТЕ С ФОКОМ

    Если вы любите спорт, так же, как и мы, если вы по утрам делаете зарядку, плаваете, бегаете, любите хоккей и футбол, волейбол и настольный теннис, ,борьбу и скандинавскую ходьбу, фитнес и занятия в тренажерном зале, катаетесь на коньках и танцуете, тогда вам к нам!
    8 АВГУСТА, В СУББОТУ, мы отмечаем Всероссийский день физкультурника. Программа мероприятий 
    Присоединяйтесь!

    Подробнее...

    07 августа 2020г.

    кафе

    СТРЕТЧИНГ НА ТРАВЕ

    Соскучились по спортивным тренировкам?
    Тогда приходите на БЕСПЛАТНОЕ ЗАНЯТИЕ по СТРЕТЧИНГУ.
    Ждем вас в пятницу, 7 АВГУСТА, в 18.00 на площадке перед ФОКом.
    Занятие пройдет на свежем воздухе под руководством нашего тренера -
    Екатерины Дубровиной.
    Стретчинг, как и все фитнес-дисциплины, направлен в первую очередь на нормализацию работы организма, а также коррекцию фигуры и реабилитацию после перенесенных заболеваний и травм. Известно, что растяжка приводит к улучшению работы кровеносной системы, разгоняя жидкую ткань по организму. Именно данный процесс способствует сжиганию жировых отложений.
    А уже с ПОНЕДЕЛЬНИКА,10 августа, МЫ ОТКРЫВАЕМ ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ ПО СТРЕТЧИНГУ.
    Занятия будут проходить еженедельно, по ПОНЕДЕЛЬНИКАМ И ПЯТНИЦАМ в 18.00.
    Абонемент на 8 занятий - 1200 рублей ( в течение 2 месяцев)
    Возможны противопоказания. Перед занятиями рекомендуем проконсультироваться у своего врача.

    Подробнее...

    06 августа 2020г.

    катания

    ОБЩЕГОРОДСКАЯ ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКА "ДАЙ ПАС, ДЗЕРЖИНСК!"

    Приглашаем всех любителей футбола принять участие в онлайн-тренировке "Дай пас, Дзержинск!".
    Сделать это очень просто:
    - запишите короткое видео, как принимаете футбольный мяч и отправляете его обратно следующему участнику;
    - с 3 по 6 августа разместите его на своей странице "Вконтакте" с обязательным #ДайПасДжержинск.
    Начнет онлайн-тренировку глава города Иван Николаевич Носков.
    Все записи будут размещены на официальной странице мероприятия - Всероссийский День физкультурника г. Дзержинск . Итоги будут подведены там же 8 августа 2020 года .

    Подробнее...

    01 августа 2020г.