3D
  • Основные сведения
  • Услуги
  • Кинотеатр
  • Расписание секций
  • Спортивная подготовка
  • Онлайн-обучение
  • ВФСК ГТО
  • Контакты
  • Внимание! Фок временно приостанавливает свою работу.

    В соотвествии с приказом Министерства спорта Нижегородской области "Об организации физкультурно-спортивной деятельности в условиях предупреждения распространения новой коронавирусной инфекции", наш ФОК приостанавливает свою работу с 17 марта до особого распоряжения.
    Отменяется посещение фока всеми категориями граждан, в том числе приостанавливаются все тренировочные и секционные занятия для детей и взрослых.
    Приобретённые абонементы будут продлены.
    Также приостанавливается работа центра тестирования ГТО и кинотеатра. Стоимость купленных билетов на все ближайшие сеансы можно будет вернуть.

    Просим вас отнестись с пониманием к принимаемым мерам.
    Соблюдайте меры профилактики.
    Будьте здоровы и берегите себя и своих близких!

    Новости

    мероприятия

    ЗАРЯДКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ И СТАРШЕГО ПОКОЛЕНИЯ

    Для тех, кто еще не знаком со спортом и имеет "нулевой" уровень физической подготовки, предлагаем вам комплекс упражнений.

    Тренер Анна Бондаренко.

    Подробнее...

    05 июля 2020г.

    Sculpt

    Голосование по выбору общественных территорий, подлежащих благоустройству в 2021 году стартовало в Дзержинске


    Жители городского округа смогут проголосовать за общественные территории любым удобным способом:
    - 1 июля 2020 года на избирательных участках;
    - до 6 июля 2020 года в режиме онлайн на сайте golosza.ru

    Принять участие в голосовании смогут граждане России в возрасте от 14 лет, живущие на территории муниципального образования. Итоги голосования будут опубликованы 7 июля 2020 года на сайте golosza.ru.

    Дзержинцам на выбор предлагается семь городских территорий. Перечень общественных территорий для включения в муниципальную программу сформирован по результатам проведенной инвентаризации и корректируется с учетом предложений горожан.

    • Площадь Привокзальная
    • Площадь Театральная
    • Сквер на пл. Макарова
    • Общественная территория общего пользования по адресу пр. Циолковского, 80-86
    • Бульвар Правды
    • Территория озера Святое
    • Общественная территория общего пользования между домами №№ 76-78 по проспекту Циолковского

    Рейтинговое голосование по выбору общественных пространств по благоустройству проходит в рамках национального проекта "Жилье и городская среда" по программе "Формирование комфортной городской среды".

    Напомним, по результатам рейтингового голосования 2019 года для благоустройства в 2020 году дзержинцами были выбраны 2 общественные территории: вторая очередь благоустройства парка «Утиное озеро» и благоустройство площади Торговой. После проведения общественного проектирования, утверждения готовых макетов и видов работ подрядные организации уже приступили к выполнению работ.

    Подробнее...

    30 июня 2020г.

    Дзержинск

    Расписание онлайн тренировок неделю с 22 по 28 июня

    Присоединяйтесь к нашим онлайн-тренировкам по фитнесу.

    Что для этого нужно?

    🅰 Телефон/планшет/компьютер с камерой и интернетом
    🅱 Два квадратных метра свободного места

    Расписание на неделю с 22 по 28 июня

    Подробнее...

    28 июня 2020г.

    аквааэробика

    ФОК «ОКА»: ВИРТУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ И РЕАЛЬНЫЙ РЕМОНТ

    Интервью директора ФОКа Нины Александровны Аранович (газета "Дзержинские ведомости")

    Перефразируя пионерский девиз, скажем так: физкультурно-оздоровительный комплекс «Ока» почти готов к приему спортсменов и всех любителей здорового образа жизни. Запланированные ремонтные работы движутся к логическому завершению. Остается дождаться послабления режима самоизоляции и – добро пожаловать!

    Катку — машина, залу — покрытие

    Традиционно каждое лето ФОК «Ока» входит в «ремонтный режим» — здание прихорашивается после окончания учебно-тренировочного года. Красятся стены, перила, лестницы, обновляются раздевалки – делается, что называется, косметика. Проводятся и более масштабные работы. Причем все – за счет собственных, внебюджетных средств!

    — В начале сезона мы планируем, анализируем, в чем физкультурно-оздоровительный комплекс нуждается острее всего, — делится секретом директор МБУ ФОК «Ока» Нина Аранович. – И начинаем копить средства. Ведь если все делать в плановом порядке, можно и своими силами справиться. Так, в этом году ремонтируем большую чашу бассейна и наводим порядок на ледовой арене.

    Правда, бывают случаи, когда не удается осуществить все самостоятельно. Иногда приходится обращаться за помощью к городу и области. Возьмем машину для заливки льда: она ФОКу нужна как воздух. Ведь имеющаяся — в эксплуатации десять лет, да и пришла в Дзержинск уже не новой. У нее и оригинальных запчастей наперечет — вся латанная-перелатанная. На старушку разве что не молятся, лишь бы работала. В этом году из-за ее неполадок несколько раз срывались соревнования. В одиночку ФОКу новую ледозаливочную машину не потянуть – речь идет о восьми миллионах рублей. Но глава города Иван Носков обещал помочь — уже есть договоренность с областным министерством спорта.

    Столько же, а именно восемь миллионов рублей, стоит и реконструкция пола в универсальном спортивном зале. Дело в том, что правила проведения многих соревнований (к примеру, по баскетболу, мини-футболу, спортивным бальным танцам) четко определяют: напольное покрытие должно быть только паркетным, а не полиуретановым, как сейчас. И, если эти требования не соблюсти, ФОКу не удастся принимать у себя подобные состязания. Здесь без помощи городского и областного бюджетов тоже не обойтись. Вопрос в стадии проработки.

    Коронавирус внес свои коррективы

    Но вернемся к работам, которые ФОК «Ока» проводит сейчас. Это, во-первых, ремонт большой чаши бассейна. Уточним, что малая чаша приводилась в порядок два предыдущих года. А теперь дошла очередь до «большого брата». Здесь по всему периметру у бортов чаши заменят мозаичную плитку. Будут делать некий «пирог»: штукатурка — гидроизоляция — плитка. Кроме того, обновят обходные дорожки вдоль самой чаши – чтобы избежать протечек на месте стыка чаши и пола. Стоимость реконструкции – без малого три миллиона рублей. Сроки – конец июня.

    — Мы планировали начать эти работы в июле, – рассказывает Нина Александровна. – Но коронавирус внес свои коррективы – ФОК закрылся. А зачем, подумали мы, зря время терять? И приступили к ремонту уже в середине апреля. Чтобы после окончания работ все привести в надлежащий вид, залить чашу водой и сдать необходимые пробы в Роспотребнадзор, нам нужна всего лишь неделя. И мы будем готовы принимать первых посетителей.

    Как говорится, нет худа без добра. Введенный режим повышенной готовности позволил сотрудникам физкультурно-оздоровительного комплекса уделить больше внимания и состоянию ледовой арены. Ее, единственную в городе и очень востребованную, не размораживали целых пять лет! У спортсменов то сборы, то тренировки, то соревнования – не мог ФОК закрыть ее на месяц. А ведь из-за долгого отсутствия разморозки ухудшались и технические характеристики льда. Так что в этом плане режим самоизоляции сыграл на руку комплексу.

    Сейчас ледовая арена разморожена, борта почищены, необходимые гидроизоляционные работы проведены. Чтобы нанести разметку и заново нарастить необходимый слой льда, нужны недели две. В ФОКе только ждут отмашки — и тут же начнут заливать лед. А пока еще не введены послабления режима повышенной готовности, заниматься этим нет смысла. Да и накладно. Поддерживать ледовую арену в рабочем состоянии – удовольствие не из дешевых. Для информации: в обычном режиме ФОК на электроэнергию тратит порядка миллиона рублей, и большая часть этих денег уходит именно на ледовую арену.

    Кроме того, на ледовой арене была произведена модернизация освещения: установлено 23 новых прожектора. Это сделано для того, чтобы выполнить требования регламентов проведения соревнований уровня первенства Приволжского федерального округа и выше. Ведь в этом сезоне дзержинские хоккеисты (ребята 2008 года рождения) вышли в финал первенства ПФО! Увы, из-за введенных ограничений соревнования еще не состоялись, зато теперь ФОК «Ока» готов принимать хоккейные матчи такого высокого уровня!

    Открытые площадки могут стать первыми

    «Нам вирус – не беда» — решили тренеры и спортсмены дзержинского ФОКа. И перенесли свои тренировки в виртуальную плоскость. Юные атлеты продолжают получать от своих наставников и практическую и теоретическую помощь. Занятия бывают двух форматов. Первый — когда тренер записывает видео, и ребята занимаются по предложенному материалу. Второй — когда тренировка в режиме онлайн на базе зум, скайп и других платформ. Все – строго по расписанию.

    Не забывают в ФОКе «Ока» и о взрослых приверженцах здорового образа жизни. В группе соцсетей ВК и инстаграм, а также на сайте учреждения каждый понедельник выкладывается расписание тренировок. Есть силовые, аэробные, на растяжку, есть оздоровительная гимнастика — для людей старшего поколения.

    А вот сдачу норм ГТО пришлось приостановить: тут режим онлайн не помощник. Сегодня значки выдаются только тем, кто сдал нормативы в конце 2019 года. Делается это, конечно, при соблюдении профилактических мер. Потому и перенесли подведение итогов межсекционного конкурса, объявленного в ФОКе в начале этого года.

    Шанс открыться самыми первыми после введения послаблений — у площадок на открытом воздухе. К примеру, в скейт-парк можно будет попасть по записи, которая будет проводиться через сайт учреждения. По регламенту на площадке одновременно смогут находиться не более трех скейтбордистов. Время занятия – 45 минут. Да, не очень много, зато потренироваться сумеют все желающие. За порядком будет следить дежурный. Предварительная запись, по мысли руководства, позволит избежать очередей и скопления людей.

    Волейбольная площадка тоже ждет любителей спорта. Порядок на ней уже наведен. А расположенные по периметру площадки уличные тренажеры еще и «обгрейдены» – на них установлены специальные qr-коды. Наведешь смартфтон — и пожалуйста, получай видео-тренировку от инструкторов ФОКа. Согласитесь, отличная идея! Толку от неправильного выполнения упражнений – минимум. А тут тебе все расскажут и покажут.

    — Мы очень ждем возвращения наших юных атлетов и просто любителей спорта, – признается директор МБУ ФОК «Ока» Нина Аранович. – Как только получим разрешение на работу – сразу откроемся! Будет здорово, если это случится гораздо раньше сентября!

    Между тем…
    Подготовку ФОКа «Ока» к новому тренировочному сезону лично оценил и глава города Иван Носков. Увиденным остался доволен.

    — У ледовой арены — особый приоритет, — отметил Иван Николаевич. — Дзержинские хоккеисты давно зарекомендовали себя и на региональном, и на всероссийском уровнях. Много кубков и медалей и у наших фигуристов. Спортсмены, защищающие честь Дзержинска, должны тренироваться в максимально комфортных условиях. И для этого нужно сделать все необходимое.

    Источник: газета "Дзержинские ведомости"

    Подробнее...

    11 июня 2020г.

    дети

    ФОК "ОКА" ПРИСОЕДИНИЛСЯ К АКЦИИ "ИСПЕКИ ПИРОГ И СКАЖИ СПАСИБО!"

    В рамках предстоящего празднования Дня России, которое состоится 12 июня, Дзержинск присоединился к Всероссийской акции «Испеки пирог и скажи спасибо!» Жители Дзержинска могут подарить праздничные пироги тем, кого хотят поблагодарить.
    Одной из первых присоединилась к акции директор ФОКа "Ока" Нина Александровна Аранович. Она вручила пирог коллективу Управления МВД России города Дзержинска.
    «Мы хотим сказать спасибо правоохранительным органам за их работу. В это непростое время они обеспечивают нашу безопасность, проводят профилактические мероприятия. Благодаря их труду и самоотверженности мы чувствуем себя под защитой», - поделилась Нина Аранович.
    Эстафету акции руководитель физкультурно-оздоровительного комплекса передала директору спортивной школы «Салют» Андрею Куваеву.
    #ДеньРоссии_Дзержинск #МыРОССИЯ
    Источник: Администрация города Дзержинска

    Подробнее...

    10 июня 2020г.

    ВФСК

    УПРАВЛЕНИЕ МВД РОССИИ ПО ГОРОДУ ДЗЕРЖИНСКУ ПРЕДУПРЕЖДАЕТ!

    Участились случаи хищения имущества граждан из салонов автомобилей, а также кражи велосипедов.
    Помните! Не оставляйте технические устройства и личные вещи в салоне автомобиля, они могут стать добычей автоворов. Наиболее часто похищают видеорегистраторы, навигаторы, магнитолы, мобильные телефоны, сумки, оставленные в салоне автомобиля.
    Если к Вам на парковке обратился незнакомый человек и пытается уточнить какую-либо информацию, возможно Вас специально Отвлекают, чтобы сообщник мог совершить кражу. Даже находясь в салоне автомобиля не оставляйте вещи без присмотра, особенно на заднем сидении.
    Будьте бдительны! Не позволяйте злоумышленникам завладеть Вашим имуществом.
    Помните, чтобы не стать жертвой преступления:
    - пользуйтесь охраняемыми автостоянками
    - оборудуйте Ваш автомобиль сигнализацией
    - не оставляйте автомобиль открытым.
    Помните, чтобы не стать жертвой веловоров:
    - не храните имущество в подъездах и иных общедоступных местах;
    - не оставляйте велосипеды без присмотра на улицах
    - всегда используйте велозамки
    - при необходимости оставить велосипед в общедоступном месте старайтесь это делать в зоне видимости установленных камер видеонаблюдения
    Не оставайтесь равнодушными, доведите данную информацию до родных и близких
    Если Вы стали очевидцем кражи велосипеда или подозреваете, что в отношении Вас планируются противоправные действия, незамедлительно сообщите об этом в полицию по телефону 02, 25 02 02 (с мобильного 102)

    Подробнее...

    08 июня 2020г.

    фитнес

    ГЛАВА ГОРОДА ИВАН НОСКОВ ПРОВЕРИЛ ХОД ВЫПОЛНЕНИЯ РЕМОНТНЫХ РАБОТ В ФОКЕ "ОКА"

    Накануне глава города Иван Носков совместно с заместителем по социальным вопросам Ольгой Жаворонковой и директором ФОКа Ниной Аранович провел выездное совещание в физкультурно-оздоровительном комплексе.

    Во время периода самоизоляции физкультурно-оздоровительный комплекс активно готовится к приему посетителей.

    В настоящий момент проводится ремонт ледовой арены, включающий в себя размораживание и замораживание ледового покрытия, нанесение новой хоккейной разметки, приведение в надлежащий вид бортов коробки. Также модернизируется освещение ледовой арены для соблюдения требований к проведению соревнований регионального и всероссийского уровней. Дзержинский ФОК не первый год принимает крупнейшие соревнования и турниры российского и международного масштаба, и особенно важно поддерживать надлежащее состояние ледового покрытия.

    "Ледовая арена имеет особый приоритет. Дзержинские хоккейные команды давно зарекомендовали себя как на региональном, так и на всероссийском уровне. Много кубков и медалей привозили наши воспитанники секции фигурного катания. Поэтому необходимо создать максимально комфортные условия для тренировочного процесса спортсменов, защищающих честь Дзержинска", - отметил глава города Иван Носков.

    Иван Носков проверил капитальный ремонт мозаичного покрытия большой чаши бассейна и обходных дорожек. Как отметила Нина Аранович, фронт работ немалый: проведение гидроизоляции поверхности бетонных конструкций, ремонт плиточного покрытия бортов, парапетов и обходных дорожек большой чаши бассейна.
    Особое внимание было уделено работам по благоустройству территории вокруг здания спортивного комплекса - проведено озеленение, окраска спортивных площадок и бордюров. Силами сотрудников учреждения проведен частичный ремонт лестничных клеток внутри здания и окраска помещений и спортивных площадок.

    "Сегодня благодаря эффективной организации проведения ремонтных работ в условиях режима повышенной готовности появилась возможность подготовить спортивные площадки к новому спортивному сезону с учетом всех конструктивных особенностей. Впервые за 5 лет была полностью разморожена ледовая арена. В настоящее время на нашу работу накладывает серьезный отпечаток режим повышенной готовности, но для нас очень важно, чтобы, несмотря на существующие сложности, все запланированные цели были достигнуты. Как только будут сняты ограничения, ФОК снова откроется для посетителей, которые по достоинству оценят его обновление", - поделилась Нина Аранович.

    В планах учреждения на будущее - замена покрытия универсального зала на спортивный паркет для соответствия необходимым стандартам. Новое покрытие позволит проводить соревнования всероссийского уровня по баскетболу и мини-футболу.

    Источник: Администрация города Дзержинска

    Подробнее...

    05 июня 2020г.