ЗАРЯДКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ И СТАРШЕГО ПОКОЛЕНИЯ
Для тех, кто еще не знаком со спортом и имеет "нулевой" уровень физической подготовки, предлагаем вам комплекс упражнений.
Тренер Анна Бондаренко.
20 июня 2020г.
Внимание! Фок временно приостанавливает свою работу.
В соотвествии с приказом Министерства спорта Нижегородской области "Об организации физкультурно-спортивной деятельности в условиях предупреждения распространения новой коронавирусной инфекции", наш ФОК приостанавливает свою работу с 17 марта до особого распоряжения.
Отменяется посещение фока всеми категориями граждан, в том числе приостанавливаются все тренировочные и секционные занятия для детей и взрослых.
Приобретённые абонементы будут продлены.
Также приостанавливается работа центра тестирования ГТО и кинотеатра. Стоимость купленных билетов на все ближайшие сеансы можно будет вернуть.
Просим вас отнестись с пониманием к принимаемым мерам.
Соблюдайте меры профилактики.
Будьте здоровы и берегите себя и своих близких!
Новости
Расписание онлайн тренировок неделю с 25 по 31 мая
Присоединяйтесь к нашим онлайн-тренировкам по фитнесу.
Что для этого нужно?
Телефон/планшет/компьютер с камерой и интернетом
Два квадратных метра свободного места
Расписание на неделю с 25 по 31 мая
31 мая 2020г.
ФОК "ОКА" ПРИСОЕДИНИЛСЯ К ФЛЭШМОБУ #Дзержинск90
Дзержинску - 90! Почти столетие город живет: дышит, засыпает и просыпается, разрастается ввысь и вширь, меняется и удивляет...
У Дзержинска 90-летняя история. Своя, неповторимая. Это его движение, его ритм, облик, и люди, которые его населяют.
Люди, которые создают и помнят его историю.
28 мая 2020г.
ИЗМЕНЕНИЕ В ГРАФИКЕ! По техническим причинам выдача знаков отличия ГТО с завтрашнего дня БУДЕТ ПРОИЗВОДИТЬСЯ с 10 до 12 часов.
По техническим причинам выдача знаков отличия ГТО с завтрашнего дня БУДЕТ ПРОИЗВОДИТЬСЯ с 10 до 12 часов.
При получении знака отличия ОБЯЗАТЕЛЬНО при себе иметь паспорт (лицам, достигшим 14-ти лет) или свидетельство о рождении.
НАЛИЧИЕ ЗАЩИТНОЙ МАСКИ И ПЕРЧАТОК ОБЯЗАТЕЛЬНО!
27 мая 2020г.
Одна из первых обладательниц знака отличия ГТО по итогам 4 квартала 2019 года!
Выкладывайте и вы свои фотографии, а также истории о том, как выполняли нормативы, и мы обязательно расскажем о вас !
Не забывайте ставить хэштег #мойзнакГТО
27 мая 2020г.
Поздравляем с днём рождения нашего тренера по подводному спорту, мастера спорта СССР по подводному спорту
Поздравляем с днём рождения нашего тренера по подводному спорту, мастера спорта СССР по подводному спорту Ольгу Евгеньевну Кулыгину!
Желаем быть всегда на пьедестале, никогда не попадать в водоворот проблем и уверенно плыть кролем или брасом навстречу мечтам!
Пусть Ваша команда радует Вас новыми достижениями, наградами и победами!
Здоровья Вам и крепких сил, вдохновения, солнечных и радужных дней!
18 мая 2020г.
