Новости

В ФОКе уже завершены работы по ремонту большой чаши бассейна - заменено мозаичное покрытие, плитка на обходных дорожках, восстановлена гидроизоляция чаши.
Сейчас ведутся работы по фильтрации и очистке воды.
Планируется, что бассейн возобновит работу 24 августа.
Посещение бассейна будет осуществляется в соответствии с рекомендациями Роспотребнадзора.
Записаться на занятия можно будет на сайте ФОКа.

Соскучились по тренировкам и физической нагрузке?
Тогда предлагаем вам расписание работы наших спортивных площадок и фитнес-программ
Напоминаем, что в соответствии с рекомендациями Роспотребнадзора мы просим вас предусмотреть оплату за услуги безналичным платежом.
Записаться на занятия можно по ссылке
https://www.fok-oka.ru/catalog/Zapisatysya-na-sportpl..

С сегодняшнего дня, 10 августа, в ФОКе "ОКА" начался прием документов у категорий лиц, посещающих спортивные площадки комплекса на безвозмездной основе.

Прием пакета документов производится по будням (понедельник-пятница) с 9 до 12 часов в кабинете № 1 на первом этаже.

ВХОД В УЧРЕЖДЕНИЕ В ЗАЩИТНОЙ МАСКЕ И ПЕРЧАТКАХ. ПРИЁМ ПО ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ЗАПИСИ ПО ТЕЛЕФОНУ 28-60-51 (звонить с 8.00 до 21.00).

Соскучились по командным играм? Тогда собирайте друзей и коллег и приходите в ФОК «Ока» на спортивные площадки для игр в пляжный футбол и волейбол.
Площадки работают ежедневно с 10 до 20 часов.
Вы можете прийти поиграть в любимый вид спорта со своим инвентарём либо воспользоваться инвентарём ФОКа .
Бронирование площадок на сайте ФОКа - fok-oka.ru.
Стоимость аренды площадки – от 500 рублей .
Подробнее по ссылке - https://www.fok-oka.ru/catalog/price (п.12).

Обязательное защитное снаряжение - защитный шлем.
Защитное снаряжение по рекомендации инструктора:
- защита колена
- защита голени
- защита локтей
- защита голеностопа
Рекомендации по форме одежды:
- кеды с плоской подошвой
- головной убор при жаркой погоде
Расписание занятий на август:
понедельник15.00-16.30, 16.30-18.00
четверг 15.00-16.30, 16.30-18.00.
С понедельника будет открыта запись на сайте по адресу: www.fok-oka.ru

Если вы любите спорт, так же, как и мы, если вы по утрам делаете зарядку, плаваете, бегаете, любите хоккей и футбол, волейбол и настольный теннис, ,борьбу и скандинавскую ходьбу, фитнес и занятия в тренажерном зале, катаетесь на коньках и танцуете, тогда вам к нам!
8 АВГУСТА, В СУББОТУ, мы отмечаем Всероссийский день физкультурника. Программа мероприятий 
Присоединяйтесь!

Соскучились по спортивным тренировкам?
Тогда приходите на БЕСПЛАТНОЕ ЗАНЯТИЕ по СТРЕТЧИНГУ.
Ждем вас в пятницу, 7 АВГУСТА, в 18.00 на площадке перед ФОКом.
Занятие пройдет на свежем воздухе под руководством нашего тренера -
Екатерины Дубровиной.
Стретчинг, как и все фитнес-дисциплины, направлен в первую очередь на нормализацию работы организма, а также коррекцию фигуры и реабилитацию после перенесенных заболеваний и травм. Известно, что растяжка приводит к улучшению работы кровеносной системы, разгоняя жидкую ткань по организму. Именно данный процесс способствует сжиганию жировых отложений.
А уже с ПОНЕДЕЛЬНИКА,10 августа, МЫ ОТКРЫВАЕМ ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ ПО СТРЕТЧИНГУ.
Занятия будут проходить еженедельно, по ПОНЕДЕЛЬНИКАМ И ПЯТНИЦАМ в 18.00.
Абонемент на 8 занятий - 1200 рублей ( в течение 2 месяцев)
Возможны противопоказания. Перед занятиями рекомендуем проконсультироваться у своего врача.

Приглашаем всех любителей футбола принять участие в онлайн-тренировке "Дай пас, Дзержинск!".
Сделать это очень просто:
- запишите короткое видео, как принимаете футбольный мяч и отправляете его обратно следующему участнику;
- с 3 по 6 августа разместите его на своей странице "Вконтакте" с обязательным #ДайПасДжержинск.
Начнет онлайн-тренировку глава города Иван Николаевич Носков.
Все записи будут размещены на официальной странице мероприятия - Всероссийский День физкультурника г. Дзержинск . Итоги будут подведены там же 8 августа 2020 года .