Физкультурно-оздоровительный
комплекс г. Дзержинск
  • Основные сведения
  • Услуги
  • Кинотеатр
  • Расписание секций
  • Спортивная подготовка
  • Онлайн-обучение
  • ВФСК ГТО
  • Контакты
  • Тяга на себя с упором в грудь (грузоблок)

    Тяга на себя с упором в грудь
    Предназначен для тренировки широчайших мышц спины.
    Вторичная нагрузка: бицепсы, трапеции, задние дельты, сгибающие мышцы плеча и предплечья.