Новости

Таковы итоги конкурса Министерства спорта Нижегородской области.

Все 37 ФОКов оценивались по нескольким критериям. ФОК «Ока» набрал максимальное количество баллов по таким критериям, как: удовлетворённость потребителей, доля спортсменов, имеющих разряды, доля сотрудников, имеющих знаки отличия ВФСК ГТО, участие в спартакиаде ФОКов, информационная доступность. Отставание от лидера списка составило всего 2,25 балла.

Поздравляем наших спортсменов, сотрудников ФОКа и желаем победы в следующем году.

В нашем ФОКе возобновляются занятия по аквааэробике.
Тренер Евгения Драчук.

Занятия аквааэробикой проводятся в группах под активную музыку. Выполняются движения руками, ногами, скручивания талии, вращения ягодицами, то есть задействуются практически все группы мышц. Для того чтобы увеличить нагрузку, используют специальные перчатки, аквапояса, гантели и прочий спортивный инвентарь.

Вода обеспечивает эффект гидромассажа, благодаря чему повышается тонус кожи, она становится более гладкой и упругой. Поэтому аквафитнес — это еще и метод борьбы с целлюлитом.

Возможны противопоказания. Перед занятиями рекомендуем проконсультироваться у своего врача.

РАСПИСАНИЕ:
понедельник, четверг
19.00-19.45
19.45-20.30

1 занятие 250 рублей
Абонемент на 4 занятия - 800 рублей (в течение 1 месяца)
Абонемент на 8 занятий - 1 600 рублей (в течение 1 месяца)

30 января в 9.00 в Легкоатлетическом комплексе "Капролактамовец" пройдут испытания по следующим упражнениям:

- Челночный бег 3*10;
- Бег 30м., 60., 100.;
- Смешанное передвижение;
- Бег на 1 км., 2 км., 1.5 км., 2 км., 3 км.

Оставляйте заявку и приходите в день выполнения нормативов!

Для прохождения тестирования необходимо зарегистрироваться на сайте: www.gto.ru, иметь при себе документ, удостоверяющий личность, медицинскую справку, а также медицинские маски и перчатки.

Предварительная запись по телефону 28-60-51 с 08.00 до 16.30 или через электронную почту gtodzr@fok-oka.ru.

Дополнительная информация https://www.fok-oka.ru/catalog/news-gto