ЛЕДОВАЯ ДИСКОТЕКА И КАРНАВАЛ
Мальчишки и девчонки! А также их родители!
Приглашаем весело провести время на ледовой арене ФОКа!
У НАС ДИСКОТЕКА!!!
Не забудьте взять с собой КАРНАВАЛЬНУЮ МАСКУ ДЛЯ УЧАСТИЯ В КОНКУРСЕ, а также хорошее настроение и друзей!
Вас ждут:
Ведущий
Выступление фигуристов
Конкурсы, подарки
Дискотека с ди-джеем
Билеты можно приобрести на сайте ФОКа.
06 декабря 2021г.
ПРИГЛАШАЕМ ДЗЕРЖИНЦЕВ УСТАНОВИТЬ РЕКОРД
9 ДЕКАБРЯ с 16.00 до 18.00 в ФОКе пройдет турнир по стрельбе из электронного оружия.
Участниками могут стать все посетители ФОКа, дзержинцы и гости города старше 11 лет.
Наличие QR-кода (у лиц старше 18 лет) и сменной обуви обязательно.
Предварительная запись по телефону: 28-60-51 (кнопка № 1 в голосовом меню).
06 декабря 2021г.
НОВЫЙ ГОД НЕ ЗА ГОРАМИ. ПОРА ПОДУМАТЬ О ПОДАРКЕ СВОИМ РОДНЫМ, КОЛЛЕГАМ И ДРУЗЬЯМ
Подарочный сертификат ФОК "Ока" решит вашу дилемму - ведь он может быть на ЛЮБУЮ сумму!
А его владелец сможет выбрать самые актуальные для него услуги - и фигуру подтянуть, и освоить новые виды спорта, и культурно провести время в кинотеатре.
Приходите к нам и будьте спокойны за свой подарок!
06 декабря 2021г.
Лыжи – отличное средство физвоспитания для людей любого возраста. Кататься можно и маленьким детям, и подрастающему поколению, и физкультурникам преклонного возраста.
Укрепляется здоровье:
При беге на лыжах у вас чаще сокращается сердце и кровь быстрее циркулирует по сосудам. Дыхание становится более глубоким, а значит, кровь лучше насыщается кислородом и доставляет его во все органы и ткани организма. Кроме этого, физические нагрузки при температуре ниже нуля обладают закаливающим эффектом.
Лыжи укрепляют мышцы:
При катании на лыжах участвуют практически все группы мышц и повышается выносливость.
Лыжи укрепляют суставы:
Мягкие и плавные движения при езде на лыжах обеспечивают улучшение работы и дополнительное увлажнение коленных суставов, что чрезвычайно важно для их продолжительной беспроблемной «работы».
Лыжи сжигают калории:
За каждый час ходьбы на лыжах сжигается порядка 500-1200 калорий. Цифра зависит от того, какой техникой вы пользуетесь и как интенсивно двигаетесь.
Настроение:
Лыжные трассы, как правило, проходят в живописных местах и согласитесь, что природная красота непременно сказывается на настроении. А ещё в процессе езды организм усиленно вырабатывает гормоны радости – эндорфины.
Ознакомиться с нормативом ГТО «Бег на лыжах» можно на сайте www.gto.ru в разделе «Нормативы» https://www.gto.ru/norms
06 декабря 2021г.
ОЧЕРЕДНОЙ УСПЕХ НАШИХ ТАНЦОРОВ
Поздравляем Никитина Артёма и Белянину Анну с достойным выступлением на кубке Губернатора Нижегородской области в Нижнем Новгороде. В полуфинале в категории Ю1 до Д класса стандарт и в категории Ю1 открытый класс стандарт ребята выполнили норматив 1 юношеского разряда!
Поздравляем Артёма и Анну, а также их тренера Козину Марию Федоровну!
06 декабря 2021г.