Физкультурно-оздоровительный
комплекс г. Дзержинск
  • Основные сведения
  • Услуги
  • Кинотеатр
  • Расписание секций
  • Спортивная подготовка
  • Онлайн-обучение
  • ВФСК ГТО
  • Контакты
  • Аквааэробика

    тренер

    Мария Козлова

    Аквааэробика – комплекс ритмичных упражнений, выполняемых в бассейне. Преодолевая сопротивление воды, человек тренирует все мышцы, при этом вода же снимает нагрузку на опорно-двигательную систему и напряжение.
    Тренировка подходит для человека любого возраста и уровня физической подготовки. Для удобства мы предоставляем пояс.
    Благодаря занятиям аквааэробикой улучшается лимфоток и кровообращение, укрепляется сердечно-сосудистая система, корректируется осанка, снижается вес, нормализуется сон.
    Во время тренировки в мышцах не накапливается молочная кислота и на утро вы чувствуете себя бодро и полны сил.
    Занятия приходят по вторникам и четвергам в 19.00.
    Наш тренер – Мария Козлова.