• Основные сведения
  • Услуги
  • Кинотеатр
  • Расписание секций
  • Спортивная подготовка
  • Онлайн-обучение
  • ВФСК ГТО
  • Контакты
  • клик для заполнения заявления запись на спортплощадки 

    Новости

    КАТАНИЯ НА ЛЕДОВОЙ АРЕНЕ ФОКА В ВЫХОДНЫЕ ДНИ

    Продажа билетов происходит в режиме онлайн на нашем сайте по адресу https://www.fok-oka.ru/arena

    Запись на льготный сеанс по тел. 8 (8313) 28-60-51

    Сохраняйте расписание у себя на стене, чтобы не забыть!

    Подробнее...

    04 мая 2022г.

    СКОРО ЛЕТО - УСПЕЙТЕ ПРИВЕСТИ СВОЕ ТЕЛО В ПОРЯДОК

    В нашем ФОКе продолжаются занятия по аквафитнесу.
    Тренер Евгения Драчук.

    Упражнения в воде – один из способов улучшить состояние своего тела, расслабиться и повысить настроение. Они помогают отшлифовать фигуру, сбросить ненужный вес, решить ряд проблем со здоровьем.

    Некоторые люди отказываются от аквафитнеса лишь потому, что не умеют плавать. Это неправильно. Для занятий аквафитнесом этот навык необязателен.

    Занятия аквааэробикой проводятся в группах под активную музыку. Выполняются движения руками, ногами, скручивания талии, вращения ягодицами, то есть задействуются практически все группы мышц. Для того чтобы увеличить нагрузку, используют специальные перчатки, аквадиски, аквапояса, гантели и прочий спортивный инвентарь.

    Возможны противопоказания. Перед занятиями рекомендуем проконсультироваться у своего врача.

    РАСПИСАНИЕ:
    понедельник, четверг
    19.00-19.45
    19.45-20.30

    1 занятие 250 рублей
    Абонемент на 4 занятия - 800 рублей (в течение 1 месяца)
    Абонемент на 8 занятий - 1 600 рублей (в течение 1 месяца)

    Подробнее...

    04 мая 2022г.