Физкультурно-оздоровительный
комплекс г. Дзержинск
  • Основные сведения
  • Услуги
  • Кинотеатр
  • Расписание секций
  • Доп. образование
  • ВФСК ГТО
  • Платные занятия
  • МОЙ СПОРТ
  • Новости

    ЗАНЯТИЯ ПО АКВААЭРОБИКЕ - БУДЬ В ФОРМЕ!

    30 ноября 2021г.

    В нашем ФОКе продолжаются занятия по аквааэробике под руководством инструктора по спорту Марии Козловой.

    Занятия аквааэробикой проводятся в группах под активную музыку. Выполняются движения руками, ногами, скручивания талии, вращения ягодицами, то есть задействуются практически все группы мышц. Для того чтобы увеличить нагрузку, используют специальные перчатки, аквапояса, гантели, нудлс и прочий спортивный инвентарь.

    Вода обеспечивает эффект гидромассажа, благодаря чему повышается тонус кожи, она становится более гладкой и упругой. Поэтому аквафитнес — это еще и метод борьбы с целлюлитом.

    Возможны противопоказания. Перед занятиями рекомендуем проконсультироваться у своего врача.

    РАСПИСАНИЕ:
    вторник, четверг 19.00