В нашем ФОКе продолжаются занятия по аквааэробике под руководством инструктора по спорту Марии Козловой.
Занятия аквааэробикой проводятся в группах под активную музыку. Выполняются движения руками, ногами, скручивания талии, вращения ягодицами, то есть задействуются практически все группы мышц. Для того чтобы увеличить нагрузку, используют специальные перчатки, аквапояса, гантели, нудлс и прочий спортивный инвентарь. Вода обеспечивает эффект гидромассажа, благодаря чему повышается тонус кожи, она становится более гладкой и упругой. Поэтому аквафитнес — это еще и метод борьбы с целлюлитом. Возможны противопоказания. Перед занятиями рекомендуем проконсультироваться у своего врача.
РАСПИСАНИЕ: вторник, четверг 19.00 |