Уличный тренажер двойная перекладина

Тренажер предназначен для лиц в возрасте от 14 лет и старше.
Занятия на тренажере тренируют мышцы груди, спины, пресса, вытягивают позвоночник.
Ограничение по весу занимающихся - до 100 кг.

Подтягивание на турнике. Порядок выполнения упражнения:
- Подойдите к турнику и возьмитесь за него прямым широким хватом. Повисните на турнике, скрестив ноги внизу;
- Глубоко вдохните и на выдохе начните подтягивать туловище вверх, пока плечи не достигнут максимально высокой точки. В верхней точке задержитесь на 1-2 счета и дополнительно сведите лопатки;
- На вдохе начните разгибать руки, и медленно увлекать туловище вниз. Повторите несколько раз.

Аналогичным образом выполняется упражнение поперечным хватом.