Физкультурно-оздоровительный
комплекс г. Дзержинск
  • Основные сведения
  • Услуги
  • Кинотеатр
  • Расписание секций
  • Спортивная подготовка
  • Онлайн-обучение
  • ВФСК ГТО
  • Контакты
  • Pump

    Сертифицированный тренер

     

     

     Анастасия Козлова

    Pump - групповая силовая тренировка со штангой любого веса, развивающая выносливость, подходящая для мужчин и женщин. В комплексе собраны упражнения на все группы мышц, которые выполняются в определенном темпе под музыку с большим количеством повторений. Режим нон-стоп позволяет качественно проработать все мышцы, укрепляя их, а главное помогает уменьшить подкожный жир. В таком режиме ускоряется частота сердечных сокращений и усиливается поступление кислорода, поэтому тренировка является силовой аэробной нагрузкой.
    Занятия проходят каждый вторник и четверг в 18.30